前言
很多人对 HIV 的感染途径并不是非常了解，或者说了解的很片面。在生活过程中不知道如何避免感染 HIV，同时在与 HIV 感染者（或者想象中的 HIV 感染者）接触的过程中，不知道什么方式是安全的，什么方式是不安全的，因而对感染者敬而远之，担心自己感染 HIV，其实只要正确认识 HIV 的感染途径，在日常生活中是可以避免感染 HIV 的，与感染者也是可以进行正常的社交活动。
艾滋病传播的四要素
那么，哪些行为可能会传染 HIV，哪些行为不会呢？首先我们需要了解艾滋病传播的四个要素。
要素一：排出
即艾滋病病毒通过艾滋病病毒的感染者的体液（主要存在于人体血液、精液、阴道分泌液、伤口渗出液、羊水和乳汁中）排出体外，这一要素很容易实现；
要素二：存活
艾滋病病毒在体外的生存能力极差，离体艾滋病病毒暴露在空气中会很快失去活性和传染性，酒精、消毒剂及高温都能将艾滋病病毒杀灭，在体外未干涸的血液中可存活数小时，这一步不那么容易实现了；
要素三：足量
日常接触中，这一要素很难实现，泪液、尿液、汗液、唾液等体液中不含有或含有少量艾滋病病毒，浓度很低，数量达不到一定的规模，在进入人体时，人体免疫系统发挥作用，将其杀灭，只有病毒含量很高的血液、精液、阴道分泌液才能引起传播，这也解释了艾滋病的三大传播途径；
要素四：进入
如果上述三个条件都满足，那么还需要接触者有伤口或粘膜破损，让大量存活的艾滋病病毒进入人体，在不被免疫系统全部杀灭的情况下，才能引起传染。
哪些行为可能会导致传染 HIV
较高风险
1.阴道性交 （排出+存活+足量+进入）
任何一方都存在风险！双方在进行性交时，会有大量存活病毒的前列腺液、精液、阴道液排出艾滋病自述，女性可以通过阴道和子宫颈周围的组织而感染 HIV 病毒。男性可通过阴茎的开口或小伤口感染 HIV 病毒。（使用避孕套可降低 HIV 传染的风险。）
2.肛交（排出+存活+足量+进入）
任何一方都存在风险！双方在进行肛交时，会有大量存活病毒的前列腺液、精液排出，可以通过直肠粘膜组织、阴茎的开口或小伤口感染 HIV 病毒。（使用安全套可降低 HIV 传染的风险。）
3.共用针头（排出+存活+足量+进入）
针头内会含有足量的 HIV 感染者血液，存在感染的风险。
4.输血（排出+存活+足量+进入）
理论上存在风险，但目前我们国家普遍采用 HIV 核酸检测来筛查献血者的血液，故这种途径感染 HIV 的风险极小。
5.母婴（排出+存活+足量+进入）
感染 HIV 的妇女在怀孕期间或分娩时，或在母乳中，都可能将 HIV 病毒传染给她的孩子。
低风险
1.接触到一个感染了艾滋病毒的人的伤口（排出+存活+足量，进入需要有破损）
有可能 。带有 HIV 的血液可通过破损的皮肤、伤口或粘膜而传染他人。但因这种途径感染 HIV 的很少见，正常来说不会有人让自己带有伤口的地方去接触其他人的伤口。
2.口交（排出+存活+足量，进入需要有破损）
风险极低 。
但口交时要保证自身的口腔内没有出现牙龈出血或者口腔溃疡等出血破损问题。否则口中含 HIV 感染者的精液或阴道液，可能存在感染的风险。
使用安全套或口交保护膜可降低 HIV 传染的风险。
3.纹身或身体穿孔（排出+存活+进入，足量需要看情况）
理论上存在风险 ，如果针头在你之前已经被 HIV 感染者使用过，而且针头又没有消毒。但目前还没有报道有人通过这种方式感染 HIV。
4.咬、抓或吐口水（进入，排出+存活+足量视情况而定）
如果皮肤被 HIV 感染者咬伤或被刮伤，这种情况下 可能存在风险 ，但这种途径而感染 HIV 的案例是非常罕见的。如果你的皮肤没有破裂，那就不会。随地吐痰是不文明的艾滋病自述，但对感染 HIV 来说是没关系的。
5.接吻（存活，排出+足量+进入视情况而定）
普通的接吻其实 可能性极低 ，因为 HIV 病毒不会通过唾液传播的。但是，如果你们进行深吻，吻的人是 HIV 感染者，而且他的牙龈或伤口还在流血，你可能会感染上病毒，如果你嘴里或周围也有伤口或伤口——因为血与血的接触。
无风险
1.拥抱、握手
不会 。HIV 病毒只通过特定的体液传播：血液、精液、前精液（前列腺液）、阴道和直肠液以及母乳。拥抱和握手是安全的。
2.咳嗽或打喷嚏
不会 ，HIV病毒不会通过空气传播。
3.眼泪、汗水、呕吐物或尿液
不会 。汗水和泪水不会携带 HIV 病毒。目前还没有因呕吐物或尿液感染 HIV 的案例报告，即使他们可能含有血迹。
4.共用马桶座或饮水机
不会 。首先，在公共场所不太可能出现具有 HIV 传染性的体液。如果有的话，HIV 病毒很可能会在你到达之前就已经死亡，因为 HIV 病毒不能在体外存活很长时间。其次，HIV 需要某种形式才能穿过皮肤或者粘膜才能感染人体。
5.共用一个杯子饮水
不会 。共用盘子、玻璃杯和餐具是安全的。唾液中不存在 HIV 病毒，且一旦 HIV 在体外就会很快死亡。
6.吃HIV感染者做的食物
通常是 不会 的，即使食物里含有血迹或其他液体。烹饪过程中可以把 HIV 病毒灭活，另外，HIV 也不能在胃酸的环境下存活。通过这种途径感染 HIV 的案例仅有孩子吃了 HIV 感染者咀嚼过的食物。
7.蚊子或虱子叮咬
不会 。
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