艾滋病自20世纪80年代初以来，一直是挺可怕的一种存在。而有一个人群艾滋病自述，对艾滋病的恐惧更是到了病态的地步，他们就是恐艾者。
恐艾的人，有一个特点，那就是老是怀疑自己得了艾滋病，哪怕HIV检测阴性之后，ta没法摆脱自己得了艾滋病的怀疑。
如果你怀疑自己得了艾滋病，不妨自问自己以下问题：
一、你真的发生了高危行为吗？
其实严格意义来说，感染HIV的高危行为是要做两步评估。
首先是暴露源评估。
其次是行为风险评估。
经过这2次评估之后，一般认为，下列这几种情况下，感染风险才是比较高的：
如果你并不符合上述情况，其实就不用担心自己感染HIV了。
二、出现了发热、皮疹、淋巴结肿大就是感染HIV吗？
在感染HIV的初期（通常是感染后6个月内），部分患者可能会出现发热、咽痛、盗汗、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、关节疼痛、淋巴结肿大和神经系统症状。这是一方面。
另一方面，大多数患者的症状是比较轻微的，短时间（1~3周）内就会缓解。
可是，这些症状并非HIV感染的特有的。
感冒可能出现发热、咽痛；盗汗是中医名词，中医认为，肾虚者可发生盗汗；呕吐和腹泻通常是消化道疾病的临床表现；皮疹有可能是过敏；关节疼痛可能是各种关节炎引起的；淋巴结肿大可能是细菌感染导致；神经系统症状是指智力受损、记忆力下降等艾滋病自述，但导致神经系统症状的疾病更常见的是脑血管疾病、脑退行性疾病。
总之，光从症状来判断HIV感染是不现实的。如果你选择万孚等品牌的HIV检测试剂在家进行检测，经过多次检测阴性之后，一般也可以排除感染的。
专业的HIV感染的诊断是非常慎重的，医生需要根据你的流行病学史、临床表现和实验室检测等进行综合的分析，然后做出诊断。
三、出现了恐艾的情况，只能一次又一次地进行HIV检测吗？
当你一次又一次地怀疑自己得了艾滋病，并且不断重复地进行HIV检测，你确实已经是恐艾了。恐艾实际上是艾滋病恐惧症。出现这种情况，反复进行HIV检测是没办法真正解决问题的。真正能够帮你解决问题的办法是寻求心理干预治疗。
目前，大多数人还是很难把心理问题当成真正的“疾病”，这种观念要改掉了。不然的话，这就成了现代社会的讳疾忌医。
参考资料：
中国艾滋病诊疗指南(2021年版)
艾滋病病毒暴露后预防技术指南（试用）
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