首先 根据我多年接触到的恐友以及我的脱恐经验 我们先带大家来分析一下让你恐艾的四大罪魁祸首
1 不同地区宣传的不到位以及人们的刻板印象
我们国家是一个非常保守的民族，对于男男同性恋行为在八九十年代几乎闭口不提， 这也变相导致了大家对这一方面认识的匮乏 我们对于HIV的第一印象基本就是停留在电视的宣传或者大家谈之色变的状态。 而且由于过去一直提倡使用安全套是最好的防止感染的有效途径， 嫖娼和卖淫都被人们认为是风险最大的人群，但是大家有机会可以看一下百度贴吧的HIV吧，里边几乎99%以上都是男同 恐艾吧好多年没见过男女传染的了， 难道男女行为感染者不玩贴吧 不上网么？当然，随着我国在防治方面的重视，宣传这一块有了很大的提高，男同群体基本也都知道要保护好自己。
2 百度医生
好多年之前就流传百度查病，癌症起步这一说法，当时感觉可能只是某些网友在搞笑，但是当你恐艾并且脱恐之后你甚至会觉得骂的轻，恐友最怕的三个字就是百度大多数医生最喜欢的三个字 那就是“不一定”，你问百度医生窗口期，告诉你三个月，我在之前的帖子已经说过，我国的窗口期早就改成了四代试剂14天三代试剂21天，这些医生有些人跟不上时代的步伐可以理解，我相信另外有一部分人比较会做人，不得罪同行，因为如果窗口期设定为三个月的话，我相信没有人能坐得住，连续等待三个月，然后去检测一下，如果谁有这种心理素质，请收下小弟的膝盖。基本所有恐友都是不断的检测有的甚至连续检测超过一年。有的医生可不管你焦虑不焦虑，多么煎熬，一旦你恐艾，即便你是带套行为，或者是接吻行为，也有一部分人会让你吃阻断药，真的是为你考虑么？开药他没有提成么？呵呵，而且你会发现大多数的时候你搜百度，医生的回答都是不置可否，这无非是在你恐惧的心理上火上浇油。
3 贴吧
贴吧的人比较混杂，而且很多人比较喜欢去感染者的吧去问一下他们当时感染时候的症状，与自己的症状对比，于是就出现很多自我确诊的人 举个例子 如下图所示
其实你恐艾的症状基本都是由于焦虑引起，而且大家换位思考一下，你去问感染者症状的时候根本不是抱着一种关怀的态度，而是拿对方作为查看自己是否感染的样本，感染者没必要告诉你实话，甚至很多人会故意吓唬你。
而且贴吧的大环境就是建议所有人一旦无套就要检测，这也无形之中为你的恐惧增加了压力，这时候大多数人都会觉得检测的日期就是审判日。而很多年轻朋友由于还没有工作，怕自己无法接受和承担检测结果带来的后果或者连累家人而不敢去医院整天惶惶不可终日。在极度压抑和抑郁中整天担惊受怕，很多人因此而患上植物神经紊乱。
4 脱恐群
说到这个大家可能觉得我在胡扯，这种群大家一起交流互相鼓励互相扶持，不好么？
兄弟们注意，脱恐群在最开始你最难熬的阶段也许真的会让你的焦虑得到缓解，但是，在你恐艾的后期，这种脱恐群的任何一句话很可能成为引爆你敏感神经的一颗炸弹，让你重新恐起来恐艾，甚至发展成低级恐。
大家都知道羊群效应，脱恐群的坏处在于每天本来大家都很焦虑，那么群聊记录一旦出现一个确诊病例症状与你相似，或者突然不知道从哪来个所谓的专业人士提示你必须检测，那么毫无疑问，你的心理压力会增加。
下面大家请看图带大家总结一波
1 如果按照某些门户网站或者app的宣传，一次无套性行为就要检测，那么大家别上班了，就在医院排队吧。
2 大家对于医疗机构过于信任，是个人就知道现在去三甲医生能给你上设备检查绝对不跟你废话。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。
3 很多人希望能够科学脱恐，于是搜集很多资料想让自己明白原理，但是你会发现，是药三分毒，你在搜索这些资料的同时，由于学术背景的差异，你很容易钻牛角尖，最后很多人都会开始研究理发的时候，刮胡子的时候，拔牙的时候，纹身的时候会不会被感染。变相让你的疑心病加重。
4 大家最害怕的男女无套性行为 女传男的概率只有万分之四，男传女的概率只有万分之八而真实的概率还会更低，因为性行为感染的一个必要条件就是要有伤口（此处我认为是流血的伤口），否则，病毒无法接触到血液，从而无法感染靶细胞。而我们正常的男女行为又有多大的概率会出现流血伤口呢？微乎其微吧，即便有伤口恐艾，感觉不到么？
5 如图所示，一个女性想要感染一个男性，那么她至少要有2ml以上的阴道分泌物进入该男性伤口才有可能造成感染，而这种情况，我认为是不可能的几乎。
6 某些一线感染科专家代表着流量，也举足轻重，他们的说话一定会很保守。
7 很多人喜欢看一些外网，但是我认为medhelp这样的网站，才会助你脱恐。
8 关于症状 我支持李鑫教授的观点，病毒大量复制，每天复制上亿拷贝，这样的病毒直接攻击免疫系统，一定会起免疫反应，而免疫系统做出反应的方式就是试图提高机体温度去杀死病毒，所以我认为感染者急性期的核心症状一定是高烧38.3以上，持续一周以上，服用抗生素无效（我遇到过一个急性期感染者 两周每天都在38.5以上，天天输液，依然高烧不退，其中有一天退到了37度，结果没过几个小时又烧到39度）。
9 你恐艾为什么会有症状？因为人在焦虑的状态下，交感神经会出现紊乱，导致整个人比较敏感，所以有可能出现低烧（注意这个低烧仅仅是温度显示的有些高，但是这只是焦虑引起的基础体温升高，并不代表身体有感染情况）
焦虑上火导致炎症进而导致淋巴结肿大此时服用抗生素即可（过敏的别吃哈！！！）。
腹泻（机体敏感导致的肠易激综合症）。
各种皮肤症状（毛囊炎湿疹恐友喜欢往急性期感染上面靠）
其实核心症状只有一个 就是高烧
10 乱搜百度以及人云亦云的后果很严重，别总是过于相信医疗机构，要有一个理智的判断。研究一些不切实际的理论没有任何意义。只会平添你的焦虑。别觉得某些你眼中的大神就很NB,他查的国外网站很可能早就过时了。
11 听朋友说我国去年此项的检测次数超过两亿次，按照最低一次50的价格，那么就是100亿，这对于医疗机构来说可不是小数目，这里我相信某些网站和app的宣传以及让恐友重复检测的医生居功至伟。
12 恐艾并非是感染科医生能解决的问题 因为这是心理问题 不信你百度搜一个问题，如果遇到分歧，那么请问，你应该信谁的？所以乱搜乱查只会让你更加敏感更加焦虑。
13 男男的被动方是真正的高危人群，不要完全相信对方全程带套这样的话，因为我见过很多被恶意摘套感染的案例，做之前必须用试纸给对方测，必须让对方带套。
14 说了这么多并非建议大家不戴套，因为带套也能防住梅毒等等。所以希望大家还是规范使用安全套。
15无论什么时候，什么情况，恐友们自己首先要有一个理智的判断
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