（1） 保持平常心：感染艾滋病病毒并不是一种特殊情况，它在世界上许多地方都发生过，并且每天都在发生。而且任何人都有可能被感染。艾滋病与目前许多慢性传染病一样，虽不能治愈，但能有效控制。因此完全不必要有自鄙、自悲的心理。
（2） 正视现实：应该正视自己已被感染这一事实，同时认识到艾滋病是一种可控制的慢性传染病，从感染到发病还有很长时间，所以只要保持乐观的情绪，积极配合治疗，在很大程度上感染者的生存时间的长短是可以自己把握的。因此，感染了艾滋病，要正确对待这种疾病。鄂东医疗集团市中医医院感染性疾病科黄新造
（3） 保持生活自立能力：我们建议您在日常生活中尽量保持自己的自立能力（即使是在已经出现有关艾滋病症状时期），例如帮助家里做一些家务，这样既能融洽自己与家人的关系，还可以从中认识到自己存在的价值，可调节自己的情绪，有利于身体健康。
（4） 结交朋友：如果有条件，您可以与其他艾滋病病毒感染者建立联系，相互之间可以定期见面，诉说自己内心的感受，宣泄一下自己的情绪和交流自己保养身体的心得。这样既可以结交许多新朋友，了解许多有用的信息，又有利于使自己重新建立生活的信息。您应该相信，您并不孤独，在社会上有许多人艾滋病毒携带者，包括你们的亲属和朋友都在关心和帮助你们。
（5） 保持良好的自我感觉：保持一种良好的自我感觉是很重要的。您应该坚信，您仍然是过去的自己。如果过去您在别人的眼中是个有用的人艾滋病毒携带者，那么现在依然是。不管别人怎样看，自己要尽量使自己融合于社会和家庭之中，显示出自己仍然是他们之中一名负责人的成员。
（6） 永远保持希望：事实上，有很多理由可以使您保持希望。相信医学会逐渐发展，会很好的治疗这个疾病的！！！
（7）一定要和当地的感染科大夫建立良好地联系、有困惑多多和专业大夫沟通不要自己胡思乱想！
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