艾滋病，听上去就让人闻风丧胆的代名词，对于艾滋病人，我们大部分人也往往是选择避而远之。很多人也有恐艾症，也称为艾滋病恐惧症，是一种强烈恐惧艾滋病的心理疾病。恐艾症患者的突出表现就是经常怀疑自己得了艾滋，或是非常害怕患上艾滋。但艾滋病真的有我们想象的那么可怕吗？事实上，往往是我们自身内心的恐惧把艾滋病妖魔化了。大部分人没有对艾滋进行过深刻的了解，很多认知误区就由此产生了。希望看完下文后能让你摆脱恐艾恐艾，阳光生活！
1：艾滋病其实很难传染
按照我们传统的认知，似乎只要跟艾滋病病毒携带者有稍稍深入的接触，就必然会被传染。其实不然，传染艾滋是需要具备条件的：
必须有传染源，仅仅性方面的行为或者共用针管行为本身并不能产生艾滋病毒，同时还必须有足够的病毒量才能够形成感染，艾滋病人的血液、精液、女性生殖器,分泌物、乳汁、伤口渗出液中都带有很高的艾滋病毒，所以接触这些体液感染的危险度较高，而唾液、泪水、尿液中 艾滋病毒偏低，感染的可能性很低，汗液、呕吐物中不含艾滋病毒，并且胃液和肠液对艾滋病毒有杀灭作用，因些日常生活接触不会传染艾滋病。另外，也并不是说只要跟病毒携带者进行了一次发生性方面的关系，就一定会感染艾滋病。其实，即使不适用避孕套，通过女性生殖器,发生性方面的关系传播艾滋病的概率只要500分之一。如果使用了避孕套，概率更会大大减小。目前中国的艾滋病发病率大概在万分之六左右，发病率并不高。
2：感染艾滋病毒不等于得了艾滋！
人们对艾滋病一直以来有一个误区，就是认为HIV感染就是艾滋病，但实质这是不同的两个过程。hiv指的是艾滋病感染者，HIV指的是艾滋病病毒。艾滋病和艾滋病感染者的概念是不一样的，艾滋病感染者通常指的是身体携带艾滋病病毒，但是身体的免疫功能并没有出现问题。而HIV病毒主要是破坏人体的免疫能力，导致免疫系统失去抵抗力，从而导致各种疾病以及肿瘤的发生，最后就发展成了艾滋病。
3：感染艾滋病毒不代表立马死亡!
艾滋病跟其他慢性疾病一样，不会在短时间内导致死亡。一般来说，在艾滋病发病之前会经历8到9年的潜伏期。如果已经发病，并且治疗效果不好的话，可能只能活一年左右。通常情况下，只要及时的抗病毒治疗，保持良好的心态，不放弃，按时吃药，定期检查，加强锻炼，就有可能像其他慢性疾病一样正常生活恐艾，都可能拥有正常的寿命。所以HIV感染者一定不能因此自暴自弃，放弃治疗，坚持下去就有转机!
4:不要对号入座吓自己，相信检测结果！
很多人听信网上所谓的艾滋病的症状，就下意识的把这些症状对号入座到自己身上，久而久之陷入了恐艾，认为自己难逃魔爪了。但实际上，艾滋病根本就没有特定的表现症状，诊断艾滋病必须依据艾滋病抗体，只有艾滋病抗体呈阳性才有可能是艾滋病的。还有一部分人哪怕检查了多次，检测结果告诉你没有问题，也会一直陷在担忧里面不能自拔。这我只能告诉你相信科学，相信检测结果是唯一标准。
5：找准自身恐艾原因，对症下药！
很多人的恐艾是不明觉厉的，但也有很大一部分是有迹可寻的，例如与HIV感染者发生了接触甚至是高危行为，又或者是发现自己有类似于所谓艾滋病的症状，更或着是在网上看了太多没营养的谣言，被他人的一言一行所牵制。总之，想要摆脱恐艾，第一步就是找到自身恐艾的原因，然后对症下药。有担忧就去医院检查打消疑虑，平时多做点户外活动，加强锻炼，保持身心健康，不要整日胡思乱想。
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